体重は76kg代をキープ 朝食はサラダ、コーンフレーク、豆乳、スムージー 昼食はつけラーメン 夕食は感染対策をした焼き鳥屋へ ビール、ハイボール 枝豆、唐揚げ、鷄皮、ポテトフライ、もちコロッケ、タンドリーチキン、鷄、つくね、皮たれ、牛串、ゲンコツな…
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