朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は焼肉定食500円 夕食はハヤシライスソース 漬物 1日経つとさらに味がマイルドになって美味しい気がする。ごちそうさま。^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は焼きシャケ、タラコパスタ、松茸ごはんを少しずつ 夕食はハヤシライス 白だしを使ったきゅうりの手づくり惣菜。 ハヤシライスもきゅうりの惣菜もめっちゃ美味しかったぁ。^o^

朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はあえるパスタ(たらことペペロンチーノ) 夜は優しいおかず。 刺身こんにゃく、ひるげ、ちくわや野菜を炒めたもの。

朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼は筍ごはん弁当 夜はレトルトでなく、手づくりの中華丼。 具材がいっぱいで美味しかった。^o^ 体重は１年くらい前の体重、75jg代に戻ったけど、会社の健康診断では血圧など大幅改善。また痩せる取り組み頑張ります。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、飲料酢 昼はハンバーグランチ 夜は三日連続でカレー 2晩寝かせたカレー。牛スジ肉もトロトロでめっちゃ旨かった。^o^

朝食はバナナ、ヨーグルト、珈琲 昼食はパスタ屋さんへ。 箸で食べました。 鴨肉と湯葉のクリームパスタ旨い。 牛スジカレーの残りです。

朝食は喫茶店でモーニング ミニサラダ、トースト、ゆで玉子、ヨーグルトにコーヒー 昼食はチーズトーストにラ王袋麺 夕食に牛スジカレー。牛スジを沸騰したお湯で2〜3分煮込み、一旦お湯を捨てて、牛スジも洗い、その後に牛スジと水を圧力鍋に入れます。20分…

朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はキムチ鍋と塩ちゃんこ鍋を少々とごはん。 夜はアラビアータとカルボナーラ ブロッコリーと玉子とマヨネーズ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、飲料酢 昼食は鶏炒め定食 夕食は吉野家の牛丼の具をイオンで購入。 SB食品レトルトカレー スパイシーチキンカレー

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、飲料酢 昼食はエビイカマヨ、きゅうりキムチ、ごはん、カップ麺(セブンプレミアム サンヨー食品製造) 晩は家呑み。スーパーで買った惣菜。イカメンチカツ、こんにゃくとゴボウ、油淋鶏、ビールに日本酒 ごはんを少々

朝食はサラダ、ヨーグルト、バナナ、飲料酢 昼食は鍋を少々 夕食はセブンでイチゴクリームパン１個 シーフードと野菜炒め、刺身こんにゃく、味噌汁、キムチきゅうり ごはんに納豆。 散歩を40分。^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼は有名店のカレーシリーズ。こりすチキンマサラカレー 緑黄色野菜のカレー。肉がないのが珍しい。 夕食は新しい味、刺身こんにゃくゆず味デビュー！さっぱりして爽やかな味わい。味噌は濃厚。 春菊のからし漬け ふきのと…

朝食はパンにバターを塗って、目玉焼きを乗せたもの。ケチャップとマヨネーズでジャンキーに。^o^ 胃袋が大きくなったのかもの足りなくごはんも。納豆、オイルサーディン、瓶のり、沢庵。 1時間ほどウォーキング^o^ 昼は袋麺に具材を加えて本格ラーメンに。 …

朝食はモーニング コーヒーとレーズントーストとゆで玉子 レーズントーストにバターが塗ってあり、相性良く美味しかったです。 昼は珍しいサッポロ一番の袋のソース焼きそばと日清食品のソース焼きそばカップを嫁さんと食べ比べ^o^ 麺は袋の方がしっかりして…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はハウス食品プロクオリティとSB食品ホテルシェフとくらしモア グルメ・ザ・カレーをシェアして食べました。SB食品のが美味しかったがコスパを考えるとくらしモアがいいかな。^o^ 夜はSB食品さんのパスタソースを2種。 …