朝はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼は筍ごはん弁当 夜はレトルトでなく、手づくりの中華丼。 具材がいっぱいで美味しかった。^o^ 体重は１年くらい前の体重、75jg代に戻ったけど、会社の健康診断では血圧など大幅改善。また痩せる取り組み頑張ります。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、飲料酢 昼はハンバーグランチ 夜は三日連続でカレー 2晩寝かせたカレー。牛スジ肉もトロトロでめっちゃ旨かった。^o^