8月13日 75.7kg ミートライス

遂に75kg代へ(*^ω^*)

朝食はバナナ、野菜ジュース、コーンフレーク、牛乳

米粉のパウンドケーキ

昼食は大豆肉と合い挽き肉混ぜてミートライス

菓子を少々

夕食は友人と感染対策をして食事。

ビール、酎ハイ、刺身、鷄唐揚げ、天ぷら、アヒージョ、油そば、漬物、寿司3カン、鷄皮せんべえなど

締めにアサリのラーメン

明日は体重が心配。

ラジオ体操、軽い筋トレ、軽いウォーキング