前日の飲みと〆のラーメンが効いて77kgオーバー。身体は引き締まってる感あり明日以降でまた75kg代へ徐々に戻せそう。 朝食はバナナ、スムージー、コーンフレーク、牛乳 昼食にミートライス、チーズ、スクランブルエッグ 米粉のパウンドケーキ 夕食にサラダ…

遂に75kg代へ(*^ω^*) 朝食はバナナ、野菜ジュース、コーンフレーク、牛乳 米粉のパウンドケーキ 昼食は大豆肉と合い挽き肉混ぜてミートライス 菓子を少々 夕食は友人と感染対策をして食事。 ビール、酎ハイ、刺身、鷄唐揚げ、天ぷら、アヒージョ、油そば、漬…