2022-07-12 7月11日 77.9kg オートミールごはん 朝食は抜き 昼食はオムライス、カステラパンケーキ オートミールごはん、味噌汁、漬物、春雨サラダ、納豆、アスパラチキン 米粉のパウンドケーキ