食べ過ぎと運動不足やな。(=´∀｀) 朝食はグラノーラ、牛乳、ヨーグルト 昼食は鶏フライ丼、スムージー 夕食は 刺身こんにゃく、カンパチ刺身、ごはん、漬物、納豆 米粉のパウンドケーキ

食べ過ぎ運動不足。太るのが早い(*´-`) 。太ると少し疲れやすくなるなぁ。 朝食はパン、目玉焼き、チーズ、ヨーグルト 昼食はベジタリアン系 大豆ミートの唐揚げ、野菜、雑穀入りごはんなど。ソイラテ アイス なんか食べたくなりカップ麺、アイスクリーム 菓…