朝食は昆布明太子トースト、コーヒーにバナナ 昼食はカレー、豚肉たっぷり。美味しい。 夜は明石焼き。中の具材は、鰻、揚げとほうれん草、エビ、ネギ、スパム、あんこ餅、ビール、日本酒、すだち酒

朝はごはん、味噌汁、サラダ、焼きサバミニ、ベーコン、玉子焼き少々、ミニハンバーグなど。ホテルバイキング。 昼ごはんはトンカツ定食。 晩ごはんはカレー 今日は写真無し。

朝はサラダ、ヨーグルト、バナナ 昼は豚トロのチャーシューの豚骨ラーメン 夜は焼き鳥とビールと焼酎 明太子卵焼きに、屋台の豚骨ラーメン 食べ過ぎた。(*☻-☻*)

朝はサラダ、バナナ、ヨーグルトに飲料酢 昼は袋味噌ラーメン 夜はこんにゃくを味噌ダレで、後、天津キャベツ？美味しい〜！

サラダ、飲料酢、バナナ、ヨーグルト 昼食は鰆の塩焼き定食 夕食はビーフハンバーグピラフ 朝の体重は76.5kg

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、飲料酢 昼食は助六、ヌタ和え、ポテサラ、エビカツ、チキンの海苔風味 夕食はシーフードピザにステーキ。 ワインにビール

朝食は目玉焼きにベーコンに味噌汁にごはん。 餃子の満洲で焼き餃子とラーメン ワカメは理研ビタミンのワカメらしい。 夕食は軽めにパンをいろいろ。

朝食はライ麦パンのトーストにベーコンと玉子焼きを挟みました。それとキャベツ、ベーコンとコーンのカレー炒め乗せ。 昼前に銀座カレーヌードル 夜はエスビー食品のシーズニングを使用し、おつまみメニュー トマト、ニラ、もやし、豚挽肉、豆腐を使用。少し…

朝食はサラダ、バナナ、スムージー 昼はパンとおにぎりをコンビニで1個づつ 夜はスーパーでピザを2枚。後はカプレーゼに和えるパスタソースを使いぺぺロンチーノ。 しばらくして家居酒屋タイムとなりローソンで買った焼き鳥パック。宮崎名物の炭焼き

朝食はバナナ、ヨーグルト 昼食はかやくうどん。^o^ 穴子、鴨、ゆば、人参、ほうれん草、芋、椎茸など。 夕食は結婚式後ということで、奮発して懐石料理。（╹◡╹） 結婚式までに標準体重までダイエットをと思ってたのですが、年末からよく食べるようになり間…

朝食はサラダ、スムージー、飲料酢 昼食はレトルトカレー 夕食は刺身こんにゃく(ゆず味噌) きゅうりの白だし漬け。 アスパラとイカの炒めもの。 豆腐ともやしと玉子の炒めもの。

朝食はサラダとバナナとスムージー 昼食は袋麺 夕食はだし巻き卵、タラコパスタ、アボカド

朝食はサラダ、バナナ、スムージー、飲料酢 昼はスーパーでお惣菜 鶏唐揚げ、チキンの大葉包み揚げ、ひじき煮、春雨の酢の物 テレワークでチーズアーモンドおかきを仕事中に完食 夕食はシーフードクリームシチューとバゲット 夜は少しだけ軽めに。^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルトに玉子スープ 昼食はカレー飯にカップヌードルプロ 高タンパク質で低脂肪 夕食はシーフードクリームシチュー コスモ食品さんの銀のクリームシチューを使用。美味しいのですが、カレーと違いフレークだから美味しいという訳…

朝食は玉子スープにヨーグルトとバナナ 昼食は遠出して外食！中華をいろいろ^o^ 北京ダッグ、豚まん、チャーハン、焼き餃子、 ゴマだんご、豚角煮サンド 食後に散策して昭和感ある喫茶店へ 夕方にスタバでキャラメルマキアート 夕食は軽めに、ブロッコリーと…