3月31日 アスパラとイカの炒めものと豆腐料理

朝食はサラダ、スムージー、飲料酢

昼食はレトルトカレー

夕食は刺身こんにゃく(ゆず味噌)

きゅうりの白だし漬け。

アスパラとイカの炒めもの。

豆腐ともやしと玉子の炒めもの。