体重は70kg代キープ。昨日は少し食べ過ぎた。
血圧は113.5/79(2回平均) 3回目110/80
血圧の値はいい感じ ^o^
朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー
昼食はカレー、サラダ、もずく酢
コーヒー、ミックスナッツ、チョコレート
夕食前にコーヒーとパン
たこ焼き(3個) 嫁さんが2個
ビール、焼き鳥と筍の惣菜は嫁さんと半々
納豆
玉子焼き(嫁さんと半々)
カレー(茶碗に少々)
アイスクリーム
コーヒー
今日は少しいろいろ食べた。^o^
週1はこういう日も入れてストレス発散
リハビリ言語、ウォーキング(長目)
血圧105.5/77(2回平均) 3回目104/74
