3月30日 78.3kg 大豆肉と野菜の炒めもの

ブヒー

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食はエビフライ玉子とじ丼

夕食は大豆肉と野菜の炒めもの、しじみスープ、納豆、キャベツと胡瓜、ごはん

バームクーヘンとコーヒー

菓子を食後に。