１月７日 77.9kg 朝食は野菜スープ

年末から食べる機会が増えて体重増。

朝食は野菜スープ、野菜ジュース、バナナ、ヨーグルト

昼食は肴定食

ブリ大根、刺身、ごはん、味噌汁、漬け物

夕食はビール、日本酒

サラダ、ハム、ハムカツ、刺身など。