12月21日 寒い日には鍋

朝食は野菜スープ、バナナ、ヨーグルト

昼はヘルシーランチ。

野菜と鶏唐揚げとごはんとスープ

夜はあごだしつゆの鍋。

豆腐、白菜、人参、こんにゃく、魚肉揚げ

食後にバームクーヘンとコーヒー