朝の体重は75kg 朝食は喫茶店でモーニング バターりんごジャムを塗ったトースト、ミニサラダ、ゆで卵、ミニデザートにコーヒー 昼はバナナに野菜とエビのコンソメスープ お腹が減ってファミリーマートでスーパー大麦入りおにぎりを16時頃に食べ、17時半頃に…

朝の体重は75.5kg 朝食はサラダ、ヨーグルト、バナナ 昼食は豚生姜焼き定食 夕食は我が家で人気の惣菜 海鮮ポテサラ、鶏の唐揚げ、餃子 もちろん、刺身こんにゃくも。 汁物はフリーズドライの玉子スープ ごはんは食べないで焼酎の神の河のお湯割り。 お湯を…