5月29日 76.5kg 家呑み

ショック〜！　75kg代が続いてたのに76kh代へ。昨日は運動不足と遅くに食べたからか？

う〜ん、分析と改善をゆるりとしよう。^o^

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト

昼食はマルちゃん正麺の冷やし中華。

具材は冷蔵庫にあるもので。

夕方少し前に家呑み。

酒屋で売ってたつまみが旨い。

辛口の日本酒

炭酸水で割ったり。

エスビー食品のおつまみ系シーズニングを使用。

餃子の皮をピザ風に。

豆腐

漬物

たらこチャーハン

朝にラジオ体操。

夜に散歩。