ショック〜！ 75kg代が続いてたのに76kh代へ。昨日は運動不足と遅くに食べたからか？ う〜ん、分析と改善をゆるりとしよう。^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はマルちゃん正麺の冷やし中華。 具材は冷蔵庫にあるもので。 夕方少し前に家呑み。 酒…

75kg代キープ。なかなか74kg代には戻りませんが、ゆるりと健康生活でダイエットを成功を目指してます。頑張り過ぎないように。^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はかつ屋でとんかつとクリームコロッケとポテトカレーを買い、レトルトカレーに加えて…