5月30日 75.9kg スコーンで始まりビーフシチューで終わる

75kg代に復活。ふぅー^o^

朝食はスコーンとバナナ

スタバでミストのスモール

昼はチキンサラダ、エスビー食品のスパイスソースを使用(ヨーグルトとスパイスを混ぜます)

ライ麦パンにあんちょびニンニクを塗って。

おやつには熊本名物のいきなり団子。(中にさつまいもとあんこが入っている)

夕食はビーフシチュー

八百屋の野菜と肉屋の肉使用。

じゃがいもは使用せずに人参と玉ねぎと牛肉だけを使用。

朝はラジオ体操に軽い筋トレ。

夜は散歩。