6月19日 70.2kg イワシフライ、イカフライ

体重は70.2kg

血圧は130.5/93(2回平均)

朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き

カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト

昼食はチョコバウム、イカの姿フライ揚げ折れ

夕食はごはん、もみのり、味噌汁、もずく酢、

納豆、イワシフライ、イカフライ

ミックスナッツ

血圧は125/87(2回平均)