1月3日 73.2kg 焼き餃子、納豆に紫蘇

血圧(2回の平均値)  127/89.5 最低血圧がやや高め　課題！　病院で測ると低いのだが。

朝食はごはん、もみのり、味噌汁、切り干し大根、ヨーグルト、バナナ

昼食はベーコン・サラダサンド、フォカッチャ、コーヒー

喫茶店でココア

夕食はごはん、味噌汁、納豆、切り干し大根と焼き餃子は嫁さんと半分づつ、みかん

納豆にしそをプラス

リハビリ運動、ラジオ体操、ウォーキング

エアロビクス