最低血圧が94最高血圧が131.5と高め、注意⚠️ 目標最高血圧120未満、最低血圧80未満٩( 'ω' )و 朝食はごはん、味噌汁、目玉焼き、ミニトマト、切り干し大根、ヨーグルト、バナナ 昼食はすき焼き(2日連続) コーヒー、豆腐米粉パン、手作り餡 夕食は焼きサバ、ご…
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