7月18日 牛肉と野菜ときのこ

朝食はサラダ、ヨーグルト、みかんゼリー

昼食は洋風ランチ

夕食は牛肉と野菜ときのこ、サラダ、冷汁、ごはん、納豆

ラジオ体操、スクワット