7月20日　71.6kg ステーキ、チキンカツ、イカの刺身

体重は71.6kg

血圧は125.5/90.5(2回平均)

朝食はパン、カニカマ、ブロッコリー

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昼食もパン

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おつまみ
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ナッツ
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夕食はごはん、黒ゴマ、もみのり、味噌汁、ステーキ、チキンカツ、コロッケ、イカの刺身、ビール　

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日本酒
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つまみ
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桃
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コーヒー、ナッツ
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血圧は124/86(2回平均)