7月21日 71.5kg 冷しゃぶ

体重は71.5kg

血圧は132/94(2回平均)注意⚠️

朝食はごはん、黒ゴマ、もみのり、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、バナナ

昼食はつけ麺

ケーキとコーヒー

夕食は冷しゃぶ、サラダ、味噌汁、ごはん

白桃

血圧は131.5/90.5(2回平均) 高め注意⚠️