体重は69.3kg 理想目標値まであと少し！^o^ 血圧は109/77.5(2回平均) いい数値！ 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、もずく酢、カニカマ 昼食はコンビニでシーチキンマヨのおにぎりを1個 その後に数時間経過して王将へ。 餃子定食！ 夕食はごはん、もみのり、…

体重は69kg代キープ （≧∇≦）ボチボチと痩せればいい。 血圧は121.5/86(2回平均) 朝食はパン、炒り玉子、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、ブルーベリー、コーヒー 昼食はごはん、味噌汁、もずく煮、ウィンナーと野菜のカレー炒め パン(嫁さんと半分) モ…