朝食は旅館で、 ごはん、納豆、味噌汁、佃煮のり、焼鮭、野菜巾着など。 昼食は餃子 3種です。 食後にタリーズでアイスコーヒー 夕食は土産の餃子8個とごはん2杯、味付けマグロ缶、納豆。 明日からは、また、こんにゃくダイエット！

朝食はコンビニのサンドイッチとおにぎり。 昼はゆばカレー 夜は惣菜いろいろ、刺身、湯葉鍋、豚肉焼き、肴の焼きもの、茶碗蒸し、ビールをグラス2杯、ごはん、味噌汁、漬物 温泉に友達と行ってたので部屋で、 缶ビール1杯と酎ハイ1杯 茎わかめ、チーズたら…