朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼は魚定食 夕食はシーフードカレーにアボカド入り、サラダ、納豆、漬物 イチゴとコーヒー 菓子をいろいろ

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は魚定食 夕食はシーフードカレー、サラダ、納豆、漬物

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は牛焼肉定食 夕食は寿司、ケンチキ、ビール 菓子をいろいろ さつまいもチップス えび塩せん キングドーナツ ミレー

朝食は筍ごはんを2杯と目玉焼き、バナナ 昼食はモスバーガー グリーンモスとクリームチーズバーガー 宇治抹茶シェイク 菓子をいろいろ キクスイドーのポテトチップス 鮮度がポイント 平和堂のチョコリング 甘過ぎない。焼きドーナツ 小アジの南蛮漬け、豚肉…

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はハンバーグランチ 夕食は焼き鳥屋で嫁さんと一杯 鶏皮 鶏雑炊 鶏 シソ巻き 鶏ネギ 鶏なんこつ 蓮根はさみ つくね 手羽先

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は鶏の唐揚げ辛みソース、サラダ、惣菜、味噌汁、ごはん 夕食は麻婆豆腐、春雨、サラダ、筍ごはん、納豆、昆布、沢庵 菓子少々

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は海鮮丼 夕食は豚肉のさっぱり焼き、サラダ、味噌汁、刺身こんにゃく、昆布、納豆、漬物 イチゴ 菓子少々

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はラーメン 夕食はクロワッサン サラダ、刺身こんにゃく、刺身、味噌汁、ごはん、納豆、きゅうり、昆布 いちご 菓子を少々

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はかれいの塩焼き定食 夕食はこんにゃく麺、コロッケ、ほうれん草のお浸し、漬物、納豆、昆布

朝食はごはん、漬物、魚缶 バナナ 昼食は豚生姜焼き丼、漬物、昆布 バナナジュース 夕食は豚生姜焼き、味噌汁、納豆、レタス、漬物、昆布、魚缶、ごはん

朝食はごはん、生卵、漬物、味付け魚缶 バナナ 昼食は遅めのモーニング カップ焼きそば 夕食はビール、ケンチキのフライドチキンチキン、クッキー、ツイスター

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト、野菜ジュース 昼食はアジフライ定食 夕食はビール、焼き鳥、サワラのフライ、春雨サラダ、こうや豆腐

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はハンバーグランチ 夕食はごはん、納豆、漬物、きゅうりのごま油和え、ナスの惣菜、味付け缶

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はラーメン 夕食は大豆肉入りハンバーグ、味噌汁、ごはん、漬物、目玉焼き

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は近江ちゃんぽん 夕食は大豆肉入りハンバーグ、味噌汁、漬物、ごはん、納豆 ラジオ体操、軽い筋トレ