11月27日 74.1kg カツオの叩き

体重は74.1kg

血圧は130/95(2回平均)

朝食は赤飯、黒ごま、味噌汁、サラダ、ひじき煮、ヨーグルト、バナナ

昼食は洋風弁当

夕食は赤飯、黒ごま、味噌汁、椎茸焼き、カツオの叩き、納豆、もずく酢、サラダ