11月25日 73.6kg 刺し身

体重は73.6kg

朝食は玉子サラダトースト、サラダ、ヨーグルト、バナナ、黒ゴマドリンク

昼食は弁当

夕食は赤飯、黒ごま、納豆、もずく酢、味噌汁、ひじき煮、サラダ、刺身

シュークリーム、バニラアイス、ココアパウダー、紅茶

血圧は118.5/82(2回平均)