11月18日 73.7kg かつおの叩き

体重は73.7kg

血圧は121/87(2回平均)

朝食はごはん、黒ごま、鯖のミネストローネ

　

昼食は弁当

夕食はごはん、のり、味噌汁、揚げと小松菜の煮浸し、カツオの叩き、もずく酢、サラダ
　

コーヒー

血圧は125/89.5(2回平均)