9月11日　73.8kg 天然タイの刺身

体重は73.8kg

血圧は132.5/95(2回平均)

朝食は飲料酢

f:id:tomcools:20240911225758j:image

パン、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト、バナナ、サラダ、鯖のミネストローネ
f:id:tomcools:20240911225806j:image

昼は刺身定食
f:id:tomcools:20240911225755j:image

ケーキとコーヒー
f:id:tomcools:20240911225802j:image

夕食はごはん、もみのり、味噌汁、納豆、もずく酢、タイの刺身、イカフライ、発泡酒
f:id:tomcools:20240911225813j:image

梨
f:id:tomcools:20240911225809j:image

血圧は132.5/95(2回平均)