体重は74.5kg 血圧は133.5/95.5(2回平均) 朝は高目になる。寒いからかな？ 朝食はごはん、黒ごま、サラダ、目玉焼き、ヨーグルト、バナナ 昼食はコーヒー、パン、ヨーグルト、バナナ 夕食はごはん、もみのり、味噌汁、ひじき煮、アジフライ、ビール いちご、…

体重は74.1kg 血圧は133/92(2回平均) 朝食は紅茶、サラダ、目玉焼き、トースト、ヨーグルト、バナナ 昼食は嫁さんとカニ料理を食べに。^_^ (感謝を込めて) まずはビールと付き出しの貝、日本酒 かにすき カニクリームコロッケ 焼き蟹 蟹雑炊、蟹味噌 最中に…

体重は74.1kg 血圧は 133.5/92(2回平均) 朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、目玉焼き、サラダ 昼食はカップ焼きそば コーヒー 夕食は寄せ鍋、ごはん、もみのり、納豆、もずく酢、味噌汁 日本酒 コーヒー 血圧は134.5/94(2回平均)

体重は74.3kg 朝食はおせち料理.ごはん、味噌汁 ミックスナッツ みかん 昼はおしるこ 釜玉うどん ミックスナッツ コーヒー 夕食はビール、からあげくん 親子丼、味噌汁 血圧は135/96(2回平均)

体重は74.3kg 朝食はおせちです お酒 雑煮 昼はおしるこ おせち料理 つまみ、みかん コーヒー アイスクリーム、ココア 夕食はごはん、のり、味噌汁、おせち料理、納豆