11月13日　73.5kg 豚肉と玉ねぎの味噌炒め

体重は73.5kg

血圧は129.5/91.5(2回平均)

朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト、バナナ、飲料酢

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昼は麻婆豆腐定食

夕食はごはん、のり、味噌汁、サラダ、豚肉と玉ねぎの味噌炒め、納豆、ほうれん草のお浸し、もずく酢
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コーヒー
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血圧は133/92.5(2回平均)