11月12日 73.5kg カツオの叩き

体重は73.5kg 

血圧は127/94.5(2回平均)

朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、バナナ

昼は弁当

夜はごはん、のり、味噌汁、サラダ、かつおの叩き、餃子

コーヒーとバウムクーヘン

血圧は128/91(2回平均)