12月20日 73.5kg すき焼き風おかず

朝食は野菜スープ、パン、目玉焼き、野菜、ヨーグルトとバナナ

昼食は野菜炒め、味噌汁、漬物、もち麦入りごはん、海苔

コーヒーと豆腐と米粉のスコーン

夕食はもち麦入りごはん、味噌汁、すき焼き風おかず、納豆、漬物、みかん

今日も寒い中、歩いてリハビリ。

話すことが疲れると話しづらくなる。

鍛えるのみ。