体重は69.0kg 目標まであと0.5kg ٩(^‿^)۶ 血圧は114/79(2回平均) 朝食はごはん、もみのり、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト 昼食はしらす丼(しらす、ネギ、生玉子) 海苔を追加 カップラーメン(嫁さんとシェア) コーヒーとミックスナッ…
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