体重は69kg代 よしよし! 69kg代前半まではボチボチといけばいいや。^o^ 血圧は113.5/81.5(2回目) まずまずいい感じ。 朝食はコーヒー、パン、ヨーグルト、ブルーベリー 豆乳オーレ、お菓子 ミックスナッツ、ビスケット 夕食は焼肉、焼酎、ごはん、もみのり …
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