体重は70kg代キープ ^o^ 血圧 ⭐︎101.5/74(2回平均) 3回目 104/76 朝食はごはん、味噌汁、目玉焼き、ブロッコリー、カニカマ、ヨーグルト、バナナ 昼食は鯖缶の汁と玉子スープかけごはん(ブロッコリー付き)、もずく酢 コーヒーとミックスナッツ、チョコレート…
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