朝食はバイキング 昼食は抜きで夕方にサンドイッチとビール アンパン 夜に鮭弁当、野菜ジュース、焼き鳥、サーモンサンド チーズ菓子 夜にウォーキング

朝食はサラダ、ヨーグルト、野菜ジュース、バナナ 昼食はゆずそば 休憩にカフェ・オ・レ、イタリアのお菓子 夕食は回鍋肉、豚角煮、餃子、炒飯、アールグレイラテ

朝食はサラダ、ヨーグルト、バナナ、プロテイン 昼食は袋ラーメン 具材乗せ 夕食はうどん、豆腐サラダ、野菜ジュース チーズピザ ウォーキング