朝食はヨーグルト、バナナ、野菜ジュース 昼食はフルグラ、野菜バーガー そば☕️ 夕食は焼き鳥いろいろ 締めに鶏茶漬け アールグレイラテ 晩にウォーキング
朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食はカレー 夕食はサラダ、ピザ ウォーキングは無し
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