朝食はパンとコーヒー 昼食は親子丼定食 夕食はこんにゃく、味噌汁、サラダ、チキン、納豆、ごはん
朝食はシリアルと豆乳、バナナ、ヨーグルト 昼食はマグロステーキ定食 夕食はクリスマスチキン 日本酒とクラッカーのおつまみ 筋トレとウォーキング
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