朝食は玄米グラノーラと牛乳 ヨーグルト スムージー カヌレ 昼食はライスバーガーとライ麦パン 夕食はおかずクレープに納豆カレー 菓子を少々

朝食はオートミール、漬物、シリアル 昼食はイタリアン 生ハムなど カルボナーラ クリームソースパスタ 菓子を少々 家呑み こんにゃく、納豆、たこ焼き、カニカマ、チキンサラダ、鶏肉の炭火焼き、きゅうりと塩昆布のおつまみ、日本酒