2022-06-12 6月12日 77.3kg. クレープと納豆カレー 朝食は玄米グラノーラと牛乳 ヨーグルト スムージー カヌレ 昼食はライスバーガーとライ麦パン 夕食はおかずクレープに納豆カレー 菓子を少々