昨日は食べ過ぎたので体重はやはり増。ゾーッ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はチーズハンバーグランチ 夜はカレーにサラダ 朝はラジオ体操。夜は散歩。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はカレーに目玉焼き 夜はパーっといろいろ買いました。 刺しの入ったミスジ、イッサキの刺身、レンコンハサミ揚げ、かぼちゃ煮、コロッケ、巻き寿司 焼酎水割りを2杯。明日には明日の風が吹く。