昨日は炭水化物が多かったので太りました。仕事絡みなので仕方ない。ただ、太る要因は明確になった。^o^ 朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼はラーメン 夜はカニカマサラダ カクテキ 焼きビーフン 朝にラジオ体操 夜は散歩
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