朝食は嫁さんとモーニング 胚芽入りパン、サラダ、フルーツ、コーヒー 昼はサンドイッチとジョージアダークモカ 夕食は餃子 餃子の後、居酒屋で飲み食い。 友達んちでペヤング焼きそばとコーヒー 太るな。

朝食はサラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食は会社近くでチキン南蛮定食 夕食はサラダ、豆腐、トマトとアサリのスープ きのこ 鶏肉と野菜の炒めもの。 夕食前の体重は75kg台に。 うーん。。。