朝は散歩を1時間。 帰って体重計に乗ると74.7キロ 一応は74kg代を記録。歩いた後なので参考記録。 朝食 サラダ、バナナ、ヨーグルト 昼食 玉子かけごはん1杯、ふつうの白ごはんを1杯 子持ちこんぶと味付けまぐろ缶 晩ごはんは寿司居酒屋へ 嫁さんがおごって…
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