12月5日 73.9kg シチュー、牛肉

体重は73.9kg

血圧は139/97.5(2回平均)

寒いと血圧が高いʅ（◞‿◟）ʃ

朝食はごはん、黒ごま、味噌汁、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト、バナナ

　

昼は弁当(鶏唐揚げ)

夕食はごはん、もみのり、シチュー、牛肉、サラダ、もずく酢、納豆、日本酒

珈琲とケーキ

血圧は117.5/80(2回平均)