9月5日 72.6kg サバの刺身

体重は72.6kg   ボチボチダイエット

血圧は124/90(2回平均) 3回目124/89

朝食はごはん、味噌汁、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、サラダ、飲料酢、牛乳、ヨーグルト、バナナ

昼食は弁当(ごはん、もみのり、しゃけフライ、サラダ、惣菜など)

夕食はごはん、もみのり、味噌汁、サラダ、納豆、鯖の刺身、オムレツ

コーヒー、バニラアイス、ナッツ

甘栗

血圧は131/92.5(2回平均)