7月8日 71.3kg 鯖味噌とトマトのスープ

体重は71.3kg  ボチボチダイエット٩( ᐛ )و

血圧は121/89(2回平均) 3回目121/88.5

朝食はごはん、黒ごま、もみのり、目玉焼き、カニカマ、ブロッコリー、ヨーグルト、バナナ、ブルーベリー

昼食は手作り弁当

ごはん、もみのり、鯖味噌とトマトのスープ、サラダ、納豆、もずく酢

スイカ

アイスクリーム

血圧は122.5/85(2回平均)