朝食はベイクドオーツと豆乳、ヨーグルトとプルーン 昼食はステーキランチ 夕食はサラダ、オートミールのお好み焼き、納豆、焼きそば
朝食はベイクドオーツと豆乳、ヨーグルトとプルーン 昼食は釜揚げラーメン 夕食はサラダ、麻婆豆腐、ハンバーグ、昆布、納豆、ごはん、キューイ
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